Psychopraticienne spécialisée TCC à Albertville
Un accompagnement concret, structuré et humain pour dépasser vos blocages et retrouver votre pouvoir d’action.
Qui je suis ?
Je suis Évelyne Lopez, psychopraticienne formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), à la PNL, à l’approche systémique et aux outils d’accompagnement du changement.
Mon approche est :
- pragmatique : on avance avec des outils concrets
- structurée : chaque séance a un objectif
- humaine et sécurisante : vous n’êtes jamais seul face à vos difficultés
- orientée solutions : l’objectif est que vous retrouviez rapidement autonomie et clarté
« Pourquoi se faire accompagner, engager une thérapie »
Cabinet de psychothérapie à Albertville
Pourquoi se faire accompagner ?
Qui a dit que « la vie était un long fleuve tranquille » …
Chacun de nous sait bien qu’elle est tissée de moments heureux mais aussi difficiles… et nous sommes parfois bien démunis et seuls pour les traverser, en tirer de la force et des apprentissages.
On ne nous a juste pas appris comment faire…
Pourtant, chacun de nous possède les ressources nécessaires pour cela.
Comprendre comment l’on fonctionne, savoir mobiliser nos ressources et les activer permet de sortir de la crise et d’aller mieux durablement.
Engager un accompagnement, c’est avant tout se décider à affronter ses difficultés et apprendre comment les résoudre, c'est choisir de changer certains de nos comportements et de grandir…
Pour qui ?
J’accompagne les jeunes, les adultes, les couples et les personnes en transition de vie qui rencontrent :
- anxiété, stress, crises d’angoisse, TOC
- phobies (conduite, avion, animaux, situations sociales…)
- relations toxiques, dépendance affective
- manque de confiance en soi et d'estime de soi
- burn-out, surcharge mentale
- deuil, séparation, rupture
- difficultés à prendre des décisions ou à poser des limites
- difficultés de communication tant sur le plan personnel que professionnel
- dépression, déprime, mal être
- coaching professionnel et personnel
Comment je travaille ?
Les TCC sont des thérapies courtes, efficaces et scientifiquement validées.
Elles permettent de comprendre comment un problème fonctionne… et surtout comment en sortir.
En séance, nous travaillons :
- des exercices pratiques
- des outils pour apaiser les émotions
- des stratégies pour modifier les pensées automatiques
- des mises en situation
- des plans d’action entre les séances
L’objectif : vous rendre autonome, pas vous rendre dépendant de la thérapie.
Ce que vous allez obtenir
- une compréhension claire de ce qui vous bloque
- des outils concrets pour gérer vos émotions
- une meilleure confiance en vous
- des relations plus saines
- une capacité à poser des limites
- un apaisement durable
- un sentiment de reprise de contrôle
Informations pratiques
Témoignages
Une très belle rencontre !
"Il y a un an, je suis venue voir Evelyne afin d’apprendre à gérer mes émotions qui débordaient et mes angoisses qui m’envahissaient (hypocondrie). Grâce à l’accompagnement d’Evelyne, j’ai appris à accepter qui je suis, à trouver des solutions, des techniques pour m’aider à aller mieux, à écouter et accepter mes émotions, à être confortable et en accord avec moi-même. J’ai également appris à dire les choses, à comprendre que les conflits ne sont pas graves mais qu’ils peuvent être constructifs dans la relation à l’autre. J’ai ainsi gagné de la confiance en moi et compris qu’il faut essayer, expérimenter si l’on veut que les choses changent dans notre vie. Evelyne m’a également guidé, donné des pistes pour mon avenir professionnel. Pour tout cela, je la remercie énormément. Une très belle rencontre ! "
Evelyne, une bienveillance naturelle et salvatrice...
"Un grand merci Evelyne, sincèrement, pour ton accompagnement dans mon parcours, tu as été un soutien immense dans l'acceptation de ma situation. Les outils que tu m’as donné me sont toujours utiles. Je les utilise chaque jour... Ta compassion, ton professionnalisme, dans ma souffrance m'ont permis de me retrouver, surmonter mon deuil et aujourd'hui de vivre pleinement. Si vous chercher une thérapeute soyez assuré que vous prenez la meilleure décision en la choississant..."
Le renouveau
"Evelyne m’a accompagné 4ans dans toutes les étapes du processus de deuil de mon époux et aussi de ma colère face à une partie de ma famille qui m’a lâché et enfin m’a de nouveau accompagné lors du décès de ma nièce. Je lui suis très reconnaissante car grâce à elle je me suis reconstruite . "